在阳光地带绽放青春，在华清中学快乐成长。
发布时间：
2023-04-03
关/爱/每/一/个/孩/子/的/心/理/健/康
稳抓成长·重视教育
中学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对学习压力，学生的自我意识、情绪调适、人际交往等方面，会存在各种各样的心理困扰或问题。
心理健康教育是新形势下教育工作者不容忽视的重要内容。蒙自华清中学教师在传授学科知识的同时，也在加强学生的心理健康教育，引导学生树立正确的人生观、价值观。
每个孩子的成长历程都需要呵护和灌溉，班主任作为学生的心理健康守护人，在组织班级活动、处理偶发事件、与学生谈心谈话、开展主题班会等日常班级管理过程中，时时陪伴学生，了解每一个学生的身心状况和学习节奏，关注学生的个性发展，重视对学生的情感激励，在日常小事中传递着温暖与关爱。
班主任利用课余时间陪伴学生，与学生交谈感兴趣的话题，听听学生的想法以及内心的小秘密……，给予学生无微不至的关怀。
与高同学正式认识、谈话是在开学的第四周。对于我的询问，他全程以一个“嗯”字作答，我知道他并不信任眼前的班主任。高同学进班时间不长，却多次被科任老师抱怨上课不听讲、不做笔记等。高同学不想上课，为了让自己发烧，在宿舍吃泻药、穿全湿的衣服，严重影响同寝室的正常作息。
高同学父母工作都较为忙碌，无暇兼顾孩子学习。加上刚开学那会因病住院，缺乏与同学的相处时间，内心极度缺乏安全感。我给高同学调了宿舍，让热心开朗的同学带他，并汇报高同学的情况；在班里安排各科第一名的学生辅导高同学功课；与科任老师做好沟通，课上多关注他。晚休查寝我常找他聊天，发现高同学脑子非常灵光，对时事政事了解颇多。一段时间后高同学融入班级，运动会期间积极为班级做贡献，因病落下的课程也逐步跟进。渐渐地，高同学会主动找老师谈心、主动问问题，同学之间相处融洽，成绩也有所进步。
宁同学性格开朗，特别要强，很独立，在自己的事情完成之后会主动帮助老师和同学们，但在学习上的自律性较差。正因为她要强的性格，她总会在自己都察觉不到的时候伤害到其他同学，导致在班上她几乎没有朋友。直到有一次我发现班级最近的学习状态很不好，严重影响了班级的学风班风。于是我在开班会的时候，对全班同学都进行了教育。直到第二天我仍在气头上，无意中看到办公桌上放着一张纸条，上面写着“张老师，您别生气了，我代表全班同学和您道歉，日后我们肯定端正学习态度”。就是这么几句话，我意识到这是一个很有责任心、很有担当的孩子。后来我在班级里和同学们讲述宁同学的所作所为，大家都深感愧疚和敬佩。慢慢地，有同学和她交朋友，并且在班级班委选举大会上，宁同学得到了同学们的认可，荣获最多的票数，成为一名纪律委员。
杨同学不爱讲话，在班上基本没朋友，他比同龄人略显成熟，对一些事有独特见解，但总唉声叹气。他母亲答应等他读了中学就在附近租个房子陪伴他，但食言了。杨同学一直有写日记的习惯，日记中，我看到最多的字眼是“我好孤单”“我不知道该怎么办”“我恐怕不行了”等。最后一篇日记中写到“我唯一的伴只有老师了”。看到这我感觉责任重大，自己不经意的关心对孩子来说有多重要。
第二天，我没有刻意找他谈话，只是简单给予关心。从他衣服领子看出他该洗澡洗衣服了。吃饭时我给他下了任务，下午吃完饭一定要洗澡换衣服。晚上我一看，果然整个人清爽了很多。有天，我桌上留有一张字条，上面写着“老师谢谢你，我不知道该怎么说，再次感谢”歪歪扭扭的字迹却流露出温暖。现在的杨同学，虽然话不多，偶尔也会叹气，但是整个人相比以前开朗不少。
接班前听说班里有几个同学特闹腾，接班后我便对他们特别关注，就怕哪天惹出点啥事来。其中有个李同学，出了名的“话唠”，上课爱接老师的话、跟周围同学讲话……嘴巴一刻也停不下来，随时随地都能接到关于他的“状书”。知道情况后我跟他聊过几次，效果不大，也跟家长进行沟通，仍没有效果，真让我伤透脑筋，基本上每天要对他进行一番教育，久而久之非但没有改变，反而变本加厉。经过观察，我发现他干什么事都很积极，爱表现。我转变思路，让他当任我的科代表，同时也向其他老师推荐他当科代表，一段时间后我发现他有所转变。我乘胜追击，每晚查寝时都找他聊天，他也跟我敞开心扉。我对他进行鼓励、帮助、支持以及思想上的引导，几个月下来他的转变很大，成绩也在稳步提升。
何同学是转校生，第一次见面他并没有主动与我搭话，全程歪着个头。何同学有不良行为习惯，多次接到任课老师的负面反馈。我把他安排到表现较好的几名同学宿舍中，吩咐同学监督他的言行举止并及时汇报。平日里，我和他谈心，有什么问题我很愿意帮助。一天他来办公室要零花钱，说去小卖部买拖鞋，我问他穿几码，并告诉他我愿意帮他买，这样可以省下一点零花钱。
何同学极度不自信，总认为在原学校没打好基础，跟不上学习节奏，但何同学记忆力好，理解能力强，我多次鼓励他，让他成为我的语文小助手，督促其他同学背书；班级事务活动我总叫上他，并用手机拍照记录他的每次参与，大扫除中他很卖力，笑得也很开心，我把照片打印出来送给他，告诉他“你笑起来真好看”，他一脸错愕。渐渐地他会主动找老师问问题，对班级有认同感，父母也很满意孩子的改变。
车同学是个叛逆少年。一次月假回家，为了逃离父母的管控与唠叨，多数时间选择在同学家度过。返校当天，车同学在父亲送达离开后并未按时入校，而是选择在外游荡，开学第二天才被拉回校园。通过谈话了解到车同学父亲对孩子管控严格，性格强势，只要觉得孩子成绩不理想就是一顿输出。长期打压式教育致使车同学心理严重失衡，觉得父母都不是真正爱自己，不想学习，甚至想逃离学校、逃离父母。
当晚我和他父亲多次沟通，其父亲表示自己吃了没文化的亏，又不善于表达自己内心的想法，所以每一次说出来的话可能就在无意间伤害了孩子，也不知道和班主任进行沟通，表示以后会试着倾听孩子的想法。在多次和孩子及父母沟通后，家庭矛盾有所调和，车同学的学习状态逐渐变好，并在期中考试中取得了较大进步，父母为之感到骄傲与自豪！
刘同学性格开朗，酷爱篮球，但自律性较差，经常不听课干扰别人学习。通过谈话了解，刘同学父母离异各自重组家庭，平时和父亲生活。父母对教育小孩的方式相反，爸爸对孩子管理严格，很多时候不听小孩解释就一顿批评甚至动手。而妈妈总觉得对小孩有亏欠，过分溺爱，任何事都听从小孩指挥。致使他心理严重失衡，觉得父母都不是真正爱自己。
我利用平日查寝和课间时间，主动找刘同学谈心，鼓励他说出心声。上课提问时，我对刘同学的每次回答都充分肯定。通过多次聊天和鼓励，刘同学能及时反思，意识到自己身上的不足并及时改进。后期教育过程中，刘同学也能积极主动学习，并担任班级体育委员。
陪伴是对学生最大的鼓励，班主任不仅热爱教学，更热爱学生，帮助学生培养良好品德，更能走进学生心灵，以自己的实际行动守护学生的幸福。
蒙自华清中学根据中学教育特点和中学生身心发展规律，广泛开设特色心理健康课程，把德育工作与心理健康教育有机结合起来，把社会规范、品德养成、价值观教育同积极心理素质培养结合起来。帮助不同年龄层次的学生提升心理健康水平，促进人格健全发展，提升心理调适能力；协助家长树立科学的教育理念，打造学生心理健康发展的人文环境，为学生身心健康成长保驾护航。
我校于2022年3月中旬引进应用心理学专业专职教师一名，负责我校心理健康课程开发、心理个案咨询、团体心理辅导等工作。
云南师范大学应用心理学专业，高级中学心理教师，“云南师范大学2020届优秀毕业论文”获得者，2020年昆明市盘龙区心理教师课赛二等奖，擅长学生心理咨询、团体心理辅导。
心理健康教育课堂是我校心理健康教育的重要阵地，每个人都是一本活教材。
我校一直高度关注学生心理健康，按照课程设置，将心理健康教育课列入必修课，面向全校学生普及基本心理健康知识。课程主要针对初一、初二年级开设两周一节的心理辅导课，每周22个课时，辐射面共44个班。课程涵盖“认识自我”“认识情绪”“学习压力”“青春期早恋”“人际交往”等主题。
旨在通过纳入课表的常规化心理健康课的开展，培养学生良好的心理素质，促进学生身心健康发展和素质全面提高，拥有健康快乐的人生。
遇到挫折和出现问题时，有少数同学会通过伤害自己身体的方式缓解自身压力。这样的行为会被其他同学模仿，出现毛毛虫效应的盲目施行。
针对性开展生命教育课，引导学生珍爱生命，不以消极的行为方式伤害身体。帮助学生探索合理科学的减压方法，加强心理建设。
针对不同年级学生，我校采取按需辅导的方式，不定期开展心理主题讲座和团体辅导活动。去年3月底开展高二年级《制定目标，拥抱梦想》主题心理团体辅导活动；4月底开展《放平心态，轻松应考》高三年级考前心理团体辅导；6月份开展《迎接中考的诗和远方》中考考前心理团体辅导；9月份开展《注入心动力，赋能新学期》初一年级入学适应讲座等。充分开发学生潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。
学生心理咨询辅导是在学生知情自愿的基础上进行，严格遵循保密原则，保护学生隐私。针对学生在学习、生活、人际关系和自我意识等方面遇到的心理失衡问题，给予科学的心理咨询和辅导，帮助学生摆脱障碍，调节自我，加强心理建设。同时对于问题学生定期进行个案辅导跟进，开展团体辅导。
学生睡眠障碍，入睡困难，睡着后容易做噩梦。不做噩梦时会出现睡眠中途大脑突然清醒，睁开眼睛就睡不着，醒来时全身无力。白天上课精神集中不了，只要课间就想一个人静静的待着，遇到小事会跟周围关系好的同学发火。这样的情况持续时间较久，导致对事情有强烈的无力感——学习压力导致习得性无助，睡眠质量低、情绪不稳定。
首次咨询先了解学生近况，建立情感联结。后期通过正念冥想放松，减少焦虑感后再展开交流。交流发现导致学生状况不佳的原因是学习方面的多次失败经验让内心陷入矛盾之中，在放弃和坚持中徘徊，产生双重趋避冲突。通过结果预想和行为训练的方式，调整动机，调整学习方式，提高自我效能感。
我校设有专门的心理咨询室，作为心理健康教育工作开展的主阵地，配置接待区、个体咨询区、沙盘治疗区、档案区等功能区，满足学生心理咨询、心理测评、心理放松、心理宣泄等需要，为我校实现心理健康教育工作目标提供了良好的基础设施保障。
校园内共安放两个心理信箱，方便学生通过写信的方式和心理老师沟通或预约咨询，心理老师定期收阅学生书信并及时约谈，帮助学生宣泄情绪，缓解心理压力。
我校为全校学生建立心理健康档案，全面系统了解学生的心理健康状况，对学生的心理健康进行跟踪服务。充分发挥心理健康档案材料在分析学生心理状态、跟踪学生心理变化状况、开展心理健康个案研究等方面的作用。同时在心理健康教育课程中我校积极探索和积累，遵循中学生心理发展规律，结合师生实际情况，找准学生需求，设计整理我校心理健康教育课程课堂教学参考用书。
本学期，我校心理健康教育工作在校委会的高度重视和领导下，坚持做好心理健康教育常规工作，开展学校心理健康教育活动。在帮助学生建立健全人格，保持健康发展，积极调节情绪等方面不断努力，取得一定成效。
心理健康教育不是一朝一夕的事情，更多时候是一种“隐性”教育，是个潜移默化的过程，是个长久的工作。我校开设心理健康教育课程以来，反馈良好，华清也会继续发挥学校心理健康教育课程育人作用，不断完善心理健康教育工作，培养学生健全人格、发展学生潜能，时刻关注学生身心健康成长，营造出积极、健康、向上的校园氛围。下一步，我校将逐步完善心理健康教育工作机制，开展心理健康教育活动，携手用责任和爱心守护每一个孩子的心灵，助力华清学子健康快乐成长！
END
摄影 | 李宁 文案编辑 | 唐依婷
审核 | 孔庆万
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学校地址：云南省红河州蒙自市学府路
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